早朝渋谷への出発時の気温は16℃。
●ミッチー氏マイソール早朝クラス
ドロップバックとカムアップ以外の今日のアジャスト
・ジャーヌシルシャーサナAで脚付根と背中押し
・マリーチアーサナDで捻じり補強
・ウパヴィシュタコナーサナAで内腿押さえ
・ラグヴァジュラーサナで膝押さえと起き上がりサポート
頭頂ツボ押しを6カ所で意識する気持ちよさに気付いて実践した効果なのか、2か月続いていた右肩の慢性痛が治ったのだが、同時発生していた右手の痺れも知らない間に消えていたことに今日気づいた。
プラクティスタイムは85分。
退館時の気温は20℃。