早朝渋谷への出発時の気温は22℃。
●ミッチー氏マイソール早朝クラス
ドロップバックとカムアップ以外の今日のアジャスト
・ウトゥカターサナで二の腕外旋補強と肘伸ばし補正
・パシュチマタナーサナCで背中押し
・ティリヤンムカイカパーダパシュチマタナーサナで脚付根と背中押し
・マリーチアーサナCで捻り補強
・パールシュバダヌラーサナCで足引き補強
・ジャニャーナムドラーで骨盤押さえ
昨日の発熱欠席の影響はなく、体調良く進捗。
しかしながら、週末のトムの日祭りのことが気になって、順番をちょくちょく間違えた。
プラクティスタイムは88分。
退館時の気温は24℃。