早朝渋谷への出発時の気温は21℃。
●ミッチー氏マイソール早朝クラス
ドロップバックとカムアップ以外の今日のアジャスト
・ウトゥカターサナで腰押さえながら手伸ばし補強
・ティリヤンムカイカパーダパシュチマタナーサナで脚付根と背中押し
・クールマーサナで腰押し
・スプタクールマーサナで拳掴みサポート
・パーシャーサナで重心補正と捻じり補強
・シャラバーサナBで両肩の高さ補正
・ベーカーサナで足首押して前腿伸ばし補強
・パールシュバダヌラーサナCで足引き補強
ジャーヌABCで、膝裏伸ばしと肘伸ばしのW気持ちよさ堪能。
そういや、その前のティリヤンムカイカパーダでも同じ体勢であることに気付いたが、太い脹脛との戦いでそんな余裕がないことにも気付いた。
プラクティスタイムは89分。
退館時の気温は21℃。