早朝渋谷への出発時の気温は22℃。
●ユキエさんマイソール早朝クラス
ドロップバックとカムアップ以外の今日のアジャスト
・パーダハスターサナからプラサリータパードッタナーサナまで
つきっきりでアライメント補正と指導あれこれ
・ヴィラバドラーサナBで腕の高さ補正
・パシュチマタナーサナACで腰と背中押し、指導あれこれ
・ティリヤンムカイカパーダパシュチマタナーサナで胴体の重心補正
・マリーチアーサナCで組み方サポート、捻り補強
・ガルバピンダーサナAで蓮華座引き寄せサポート
・ウシュトラーサナでやり直し、アーチングサポート
・ラグヴァジュラーサナでやり直し、アーチングサポート
セツバンダーサナはこれまでしぶしぶこなしていたポーズだったが、頭頂ツボ押しの気持ちよさに気づいて、モチベーション持って実践できるようになった。
マツヤーサナは蓮華座掴みをしっかり引き続けることで頭頂ツボ押しを補強、ウッタナパダーサナは肘と膝を伸ばしつづけることで頭頂ツボ押しを補強できることに気づいて実践。
プラクティスタイムは94分。
退館時の気温は23℃。