早朝渋谷への出発時の気温は21℃。
●ミッチー氏マイソール早朝クラス
ドロップバックとカムアップ以外の今日のアジャスト
・マリーチアーサナCで捻じり補強
頭頂ツボ押しは、順に１）プラサリータパードッタナーサナAD（BCは頭頂が床に届かず）、２）セツバンダーサナ、３）ラグバジュラーサナ、４）バックベンドに入る時と途中、５）マツヤーサナとウッタナパダーサナ、６）シルシャーサナとウルドヴァダンダーサナ。
セカンドだと最後にセブンヘッドスタンドがあって未体験だけど、バランス取りが大変そうで、気持ちよさを味わう余裕がなさそう。
まあ今のペースだと、現役中にそこまで進まなさそうだけど。
プラクティスタイムは84分。
退館時の気温は22℃