早朝渋谷への出発時の気温は25℃。
●ミッチー氏マイソール早朝クラス
ドロップバックとカムアップ以外の今日のアジャスト
・ティリヤンムカイカパーダパシュチマタナーサナで腰と背中押し
・バッダコナーサナAで腰押し、Bで骨盤押さえ
・パーシャーサナで重心補正と捻じり補強
・ウシュトラーサナで胸郭反らし補強、背骨押し
ラグヴァジュラーサナは足首とふくらはぎの中間を掴み（アキレス腱の上あたり、ほぼ足首）、起き上がりに成功。
ヘッドスタンドは頭頂ツボ押しの気持ちよさに、モチベーションアップ。
プラクティスタイムは88分。
退館時の気温は27℃。
帰宅して数時間後、午後の部の東中野へ。
●アライさんオリジナルエアロ中級
連結は2-1-3-1週目で、作成順。
ここ数回、記憶再生障害によるモヤモヤ敗戦気分が続いていたが、今日も最後の横ピョンピョンとケンケンターンの間の記憶を喪。 でもギリギリ最後の最後でキッククロススライドを思い出せて気分はスッキリ。
激辛刻み系など焦って精度不正確な部分もあったが、まあ汗はたくさんかけたし、満足。