早朝渋谷への出発時の気温は26℃。
●ユキエさんマイソール早朝クラス
ドロップバックとカムアップ以外の今日のアジャスト
・ヴィラバドラーサナABでアライメント微補正
・パシュチマタナーサナACで背中押し
・ジャーヌシルシャーサナCで腰の向き補正、背中押し
・マリーチアーサナDで組み方サポート、捻り補強
・ウシュトラーサナでやり直し、アーチングサポート
・ラグヴァジュラーサナでアーチングサポート
・ウルドヴァダンダーサナ2回目と3回目で肩甲骨部分持ち上げ
マリーチBでの前屈やりにくさの左右差が大きいのは、脹脛の太さの差と、過去の足首ねんざの後遺症と思っていたが、股関節の固さの左右差が正解だったようで、そこを意識して実践。
プラクティスタイムは92分。
退館時の気温は28℃。