早朝渋谷への出発時の気温は27℃。
●ミッチー氏マイソール早朝クラス
ドロップバックとカムアップ以外の今日のアジャスト
・マリーチアーサナCで捻じり補強
・スプタクールマーサナで拳掴みサポート
・バッダコナーサナAで腰押し、Bで骨盤押さえ
・シャラバーサナBで両肩の高さ補正
・ベーカーサナで足首押して前腿伸ばし補強
ダウンドッグと脚伸ばし前屈系での膝裏痛気持ちよさ堪能活動は9/2開始なので今日で2週間。
ラグヴァジュラーサナは、脚を掴んだら、しっかり押すことで胸のアーチをさらに深めることが出来た。
起き上がりも問題なし。
プラクティスタイムは84分。
退館時の気温は29℃。
帰宅して数時間後、午後の部の東中野へ。
●アライさんオリジナルエアロ中級
連結は1-4-3-2週目。
作った順に繋げていく方式。（だったような気がする）
危うく捨てコリオになりかけた部分が記憶再生障害となり、しばし棒立ちのあと、先週同様裏シャッセから合流するのは進歩なし。
グージャックグーキックタタッタタケンパーコサコサの痺れ系は右はこなせたが、左が曖昧になってしまった。
ちょっと悔しい出来だが、汗はたくさんかけた模様。