早朝渋谷への出発時の気温は27℃。
●ユキエさんマイソール早朝クラス
ドロップバックとカムアップ以外の今日のアジャスト
・パシュチマタナーサナAで腰押し、Cで背中押し
・マリーチアーサナB右で上体の捻じれを補正、前に伸びるよう指導し
マリーチアーサナAは、伸ばしている足の母指球を押し出す感じで膝裏テンションをわずかだが作り出し、前屈で膝裏が痛気持ちよいまでは行かなくても膝裏が伸びていることを実感できた。
ラグヴァジュラーサナは、膝立ちと脛内側でしっかり床をとらえる感じになって、アーチが深くなった。
起き上がりも問題なし。
プラクティスタイムは89分。
退館時の気温は29℃。