早朝渋谷への出発時の気温は23℃。
●ミッチー氏マイソール早朝クラス
ドロップバックとカムアップ以外の今日のアジャスト
・パシュチマタナーサナCで背中押し
・クールマーサナで腰押し
・クラウンチャーサナで腰押しながら足引き補強
・ベーカーサナで足首押して前腿伸ばし補強
ダウンドッグで膝を伸ばしきって膝裏の痛気持ちよさを満喫する活動の２日目だが、脚伸ばし前屈系でも膝裏の気持ちよさを追及。
膝曲がりを出来る限り回避しないといけないことを深く実感。
プラクティスタイムは86分。
退館時の気温は24℃。