早朝渋谷への出発時の気温は27℃。
●ミッチー氏アシュタンガマイソール早朝クラス
今日のアジャスト
・パシュチマタナーサナCで背中押し
・マリーチアーサナCで捻じり補強
・クールマーサナで腰押し
・バッダコナーサナAで内腿押さえ、Bで骨盤押さえ
・ウルドヴァムカパシュチマタナーサナで折り畳みサポート
・ベーカーサナで足首押して前腿伸ばし補強
昨日は帰省先で怠けて練習せず。
明日は台風直撃予報で休講or電車運休になるかもしれない。
というわけで今日しっかりやっておかないと、と集中力高く進捗。
プラクティスタイムは81分。
退館時の気温は29℃。