早朝渋谷への出発時の気温は28℃。
●ミッチー氏アシュタンガマイソール早朝クラス
今日のアジャスト
・マリーチアーサナCで捻じり補強
・クールマーサナで腰押し
・スプタクールマーサナで拳掴みサポート
・バッダコナーサナAで内腿押さえ、Bで骨盤押さえ
・スプタパーダングシュターサナBで軸脚押さえと開脚補強
・パーシャーサナで重心補正と捻じり補強
・ベーカーサナで足首押して前腿伸ばし補強
・パールシュバダヌラーサナCで足引き補強
体にどこも痛いところがない健康のありがたみを感じながら進捗。
全体的に好調な感じだった。
ラグバジュラーサナはほんの気持ち、足首寄りを掴んで、起き上がりはギリギリ成功。
プラクティスタイムは78分。
退館時の気温は31℃。