今朝の早朝渋谷への出発時の気温は26℃ 。
●ミッチー氏アシュタンガマイソール早朝クラス
ドロップバックとカムアップ以外の今日のアジャスト
・パシュチマタナーサナでCで背中押し
・マリーチアーサナCで捻り補強
・バッダコナーサナAで内腿押さえ、Bで骨盤押さえ
・スプタパーダングシュターサナBで軸脚押さえと開脚補強
・ベーカーサナで足の甲を押して前腿伸ばし補強
・パールシュバダヌラーサナCで足引き補強
ナヴァーサナで骨盤を立てようとすると、頭頂伸ばしを意識すればよいことに気づき、つま先伸ばしと手の指先伸ばしを連動。
「三位一体の攻撃、、、トリニティ・アタック！」と呪文詠唱は、、せず。
ラグヴァジュラーサナは、膝が浮かずにすんなり起き上がれた。
調子が回復したようだ。
プラクティスタイムは80分。
退館時の気温は29℃。