今朝の早朝渋谷への出発時の気温は23℃。
●ミッチー氏アシュタンガマイソール早朝クラス
ドロップバックとカムアップ以外の今日のアジャスト
・ティリヤンムカイカパーダパシュチマタナーサナで腰と背中押し
・スプタクールマーサナで拳掴みサポート
・スプタパーダングシュターサナBで軸脚押さえと開脚補強
・ウルドヴァムカパシュチマタナーサナで折り畳みサポート
・ベーカーサナで足の甲押さえて前腿伸ばし補強
湿度が高い感じで、スタンドの時点で結構な汗かき。
ガルパピンダの腕通しで霧吹き要らず。
ラグバジュラーサナは、伸び続けていたら頭頂が床に着地。
無意識で着地できたのは初めて。
プラクティスタイムは80分。
退館時の気温は26℃。