今朝の早朝渋谷への出発時の気温は20℃。
●ミッチー氏アシュタンガマイソール早朝クラス
ドロップバックとカムアップ以外の今日のアジャスト
・マリーチアーサナCで捻じり補強
・バッダコナーサナBで骨盤押さえ
・スプタパーダングシュターサナBで軸脚押さえと開脚補強
・ウシュトラーサナで腰引きと背骨押し
ガルバピンダの両手頬杖では力まず、背骨伸ばしのフォースで蓮華座を引き寄せる感じで、時間はかかったが無事完成。
プラクティスタイムは82分。
退館時の気温は22℃。
数時間後、午後の部の東中野へ。
●アライさんオリジナルエアロ中級
今週は前に前に足していく方式。
チャチャマンスイッチが2か所ある神経衰弱戦は今週も苦戦。
さらに新コリの出だしがすんなり記憶再生できずに苦戦。
最後に簡単な動きを先頭に足して完成。
0-3-4-2-1週目で連結。
なんだか圧倒されまくった感じだが、敗北感はなく、壮大なスケールの映画を見たような感じで、汗もたくさんかいた。