今朝の早朝渋谷への出発時の気温は19℃。
3日ぶりのプラ渋。
●ユキエさんアシュタンガマイソール早朝クラス
ドロップバックとカムアップ以外の今日のアジャスト
・パシュチマタナーサナCで背中押し
・ティリヤンムカイカパーダパシュチマタナーサナで上体の捻れ補正、
腰と背中押し
・クールマーサナで両肩押し
・スプタクールマーサナでユキエスペシャルのサポート
・ウシュトラーサナをやり直しで、アーチングサポート
・ラグヴァジュラーサナをやり直しで、アーチングサポート
・ウルドヴァダヌラーサナで3回ともアライメント補正と指導あれこれ
ガルバピンダの両手頬杖がギリギリだったが、蓮華座引付で力み過ぎてはいけないことに気づいて、微細さを心がけた。
プラクティスタイムは87分。
退館時の気温は21℃。