今朝の早朝渋谷への出発時の気温は18℃。
●ミッチー氏アシュタンガマイソール早朝クラス
ドロップバックとカムアップ以外の今日のアジャスト
・パシュチマタナーサナCで背中押し
・マリーチアーサナCで捻り補強
・ウルドヴァムカパシュチマタナーサナで折り畳みサポート
・シャラバーサナBで両肩の高さ補正
・ベーカーサナで足の甲押して前腿伸ばし補強
・パールシュバダヌラーサナCで足引き補強
スプタクルマの両手連結やガルバピンダの両手頬杖で少し不調。
ウルムカパシュの起き上がってから、手が離れてしまった。
パーシャーサナの両手連結もギリギリ。
ラグバジュラーサナの起き上がりは半分成功・半分失敗の出来。
プラクティスタイムは81分。
退館時の気温は21℃。