今朝の早朝渋谷への出発時の気温は20℃。
●ミッチー氏アシュタンガマイソール早朝クラス
ドロップバックとカムアップ以外の今日のアジャスト
・ジャーヌシルシャーサナAで脚付け根と背中押し
・マリーチアーサナCで捻り補強
・バッダコナーサナAで内腿押し、Bで骨盤押さえ
・ウルドヴァムカパシュチマタナーサナで折り畳みサポート
・ベーカーサナで足の甲押して前腿伸ばし補強
・パールシュバダヌラーサナCで足引き補強
スタジオ内は少し蒸し暑かった。
日中に雨降り予報があって、湿度が高い感じ。
ラグバジュラーサナは頭頂床着け度合を6割くらいに高めてみたが、起き上がりは超ギリギリで成功。ないしは微妙に失敗気味。
5割がベストかもしれない。
プラクティスタイムは79分。
退館時の気温は21℃。