今朝の早朝渋谷への出発時の気温は17℃。
●ミッチー氏アシュタンガマイソール早朝クラス
ドロップバックとカムアップ以外の今日のアジャスト
・ティリヤンムカイカパーダパシュチマタナーサナで腰と背中押し
・マリーチアーサナCで捻り補強
・クールマーサナで腰押し
・スプタクールマーサナで拳掴みサポート
・パールシュバダヌラーサナCで足引き補強
たまにあるのだが、うっかりヨガラグを持ってくるのを忘れてしまった。
滝汗の季節なら支障があるが、今時分ならほぼ問題無しだが、、、
唯一、ドロップバックでの着地で手が滑りかけたのと、カムアップで足裏が滑ってしまったくらい。
足裏の汚れが付着するが、終わってからアルコールスプレーを吹きかけて、ウェットティッシュで抜けば問題無しだが、、、
まあ、忘れ物がないよう気を付けよう。
ラグバジュラーサナは、普段より早く降りてみたら、頭頂着地が普段より深く入ってしまい、5割くらいの床振れ具合。
起き上がりは膝が少し浮いてしまったが、ギリギリ成功。
スイートスポットが以前より広がってきた感触。
プラクティスタイムは84分。
退館時の気温は18℃。