今朝の早朝渋谷への出発時の気温は14℃ 。
●ミッチー氏アシュタンガマイソール早朝クラス
ドロップバックとカムアップ以外の今日のアジャスト
・パシュチマタナーサナCで背中押し
・クールマーサナで背中押し
・ウシュトラーサナで腰と背骨伸ばし、胸郭反らし補強
肘伸ばし＆膝伸ばしで特に気持ちよいのが、ウッティタハスタB、ティリヤンムカイカパーダ、スプタパーダングB、ウバヤパーダング、クラウンチャーサナ。
プラクティスタイムは83分。
退館時の気温は16℃。
今朝の早朝渋谷への出発時の気温は14℃ 。
●ミッチー氏アシュタンガマイソール早朝クラス
ドロップバックとカムアップ以外の今日のアジャスト
・パシュチマタナーサナCで背中押し
・クールマーサナで背中押し
・ウシュトラーサナで腰と背骨伸ばし、胸郭反らし補強
肘伸ばし＆膝伸ばしで特に気持ちよいのが、ウッティタハスタB、ティリヤンムカイカパーダ、スプタパーダングB、ウバヤパーダング、クラウンチャーサナ。
プラクティスタイムは83分。
退館時の気温は16℃。