今朝 の早朝渋谷への出発時の気温は19℃。
●ミッチー氏アシュタンガマイソール早朝クラス
ドロップバックとカムアップ以外の今日のアジャスト
・マリーチアーサナCで組み方サポート、捻じり補強
・クールマーサナで背中押し
・ウルドヴァムカパシュチマタナーサナで折り畳みサポート
先週の木金での微妙に調子が悪い感じはなくなった。
でも先週日曜同様、ラグバジュラーサナの起き上がりがギリギリ失敗。
やはり頭頂を床に預けて休んでしまったせい。
プラクティスタイムは89分。
退館時の気温は15℃。
帰宅して数時間後、午後の部の東中野へ。
●アライさんオリジナルエアロ中級
新コリから作成開始で、出だしはロンデタタエルビスは継続パーツながら、ピョンピョン前回りキッククロススラケンケンターンからジャック逆カールターンジャック、が痺れるというか不穏な感じというか、コリオに圧倒される感じで焦ってしまって一部端折りがちになってしまった。
今回は作成順にアドオン連結で、1－2－1－4－3週目。
通しは焦りがちな部分に気を付けつつ、記憶再生は必死な感じで、足も頭脳も発熱しまくって、心地よい疲労感。