今朝の早朝渋谷への出発時の気温は10℃。
昨日と同じ低温度だがその後気温上がる予報なので春コート非着用。
●ユキエさんアシュタンガマイソール早朝クラス
ドロップバックとカムアップ以外の今日のアジャスト
・プラサリータパードッタナーサナCとDで脚付根の引き込み補強、
重心背中寄りに補正
・パシュチマタナーサナAとCで腰押し
・マリーチアーサナCで組み方サポート、捻じり補強
・スプタクールマーサナで両足クロス後頭部掛けのサポート、
両手背中回し連結のサポート
・スプタパーダングシュターサナ左Bをやり直しで軸脚押さえ、
踵押し出しを指導
・ウシュトラーサナをやり直しで腰の位置ホールド
気温の影響か、昨日と同様な微妙に調子が悪い感じが継続。
でも昨日同様、ラグバジュラーサナは成功したので、及第点。
プラクティスタイムは89分。
退館時の気温は15℃。