今朝の早朝渋谷への出発時の気温は20℃。
●ミッチー氏アシュタンガマイソール早朝クラス
・マリーチAで二の腕と背中押し
・マリーチアーサナCで捻じり補強
・クールマーサナで腰押し
・スプタクールマーサナで拳掴みサポート
・ベーカーサナで足甲押して前腿伸ばし補強
ラグヴァジュラは頭頂床預けを普段の3割くらいから安全を見て1割程度に抑えて、起き上がりに成功。
失敗した昨日は5割以上預けた感じがする。
明日からは普段の3割預けに戻してみよう。
プラクティスタイムは82分。
退館時の気温は22℃。