4月17日(水) 早朝マイソール

今朝の早朝渋谷への出発時の気温は17℃。

●ミッチー氏アシュタンガマイソール早朝クラス

・マリーチアーサナCで捻り補強
・ウパヴィシュタコナーサナAで太腿押さえ
・パーシャーサナで重心補正と捻り補強

継続課題のガルバピンダの蓮華座引き寄せは、普通モードの範疇に戻ってきて、一応両手頬杖で5呼吸維ホールド出来た。

ラグヴァジュラは、頭頂床着けの塩梅に腐心し、起き上がりに成功。
キャブターボのセッティングみたいだな。

プラクティスタイムは86分。
退館時の気温は19℃。