今朝の早朝渋谷への出発時の気温は12℃。
●ミッチー氏アシュタンガマイソール早朝クラス
・バッダコナーサナAで内腿押さえ、Bで骨盤押さえ
・ベーカーサナで足の甲押して前腿伸ばし補強
ティリヤンムカイカパーダで、額での脚押しと連結腕でのテンションと割座親指の床押しを連動させることを意識にしてみた。
「三位一体の攻撃、、、トリニティ・アタック！」との呪文は唱えず。
ラグバジュラーサナは起き上がりで態勢が少し崩れて失敗。
プラクティスタイムは81分。
退館時の気温は13℃。
今朝の早朝渋谷への出発時の気温は12℃。
●ミッチー氏アシュタンガマイソール早朝クラス
・バッダコナーサナAで内腿押さえ、Bで骨盤押さえ
・ベーカーサナで足の甲押して前腿伸ばし補強
ティリヤンムカイカパーダで、額での脚押しと連結腕でのテンションと割座親指の床押しを連動させることを意識にしてみた。
「三位一体の攻撃、、、トリニティ・アタック！」との呪文は唱えず。
ラグバジュラーサナは起き上がりで態勢が少し崩れて失敗。
プラクティスタイムは81分。
退館時の気温は13℃。