今朝の早朝渋谷への出発時の気温は12℃。
●ミッチー氏アシュタンガマイソール早朝クラス
・クールマーサナで背中押し上げ
・ベーカーサナで足の甲押して前腿伸ばし補強
ティリヤンムカイカパーダで、額で脚を押しながら割座側の肘を床に着けるようにしてみた。
ラグバジュラーサナは思ったより降りる勢いが強かったのか、頭頂が床にゴツンと着地してバウンドする形になって少しびっくりした。
プラクティスタイムは81分。
退館時の気温は14℃。
今朝の早朝渋谷への出発時の気温は12℃。
●ミッチー氏アシュタンガマイソール早朝クラス
・クールマーサナで背中押し上げ
・ベーカーサナで足の甲押して前腿伸ばし補強
ティリヤンムカイカパーダで、額で脚を押しながら割座側の肘を床に着けるようにしてみた。
ラグバジュラーサナは思ったより降りる勢いが強かったのか、頭頂が床にゴツンと着地してバウンドする形になって少しびっくりした。
プラクティスタイムは81分。
退館時の気温は14℃。