今朝の早朝渋谷への出発時の気温は11℃。
●ミッチー氏アシュタンガマイソール早朝クラス
・マリーチアーサナC左で右脚の外旋捻れを内旋に修正
・クールマーサナで背中押し上げ、
・バッダコナーサナAで腰と背中押し、Bで骨盤押さえ
・スプタパーダングシュターサナBで軸脚押さえと開脚補強
・パールシュバダヌラーサナCで足引き補強
パーシャーサナは普通モードで連結成功。
ラグバジュラーサナは頭頂チョン着けから起き上がりに成功。
どちらも成功したのは数日ぶりのような気がする。
プラクティスタイムは83分。
退館時の気温は10℃。