今朝の早朝渋谷への出発時の気温は5℃。
春コートでは寒いが、冬用はもうクリーニングに出したので我慢。
●ミッチー氏アシュタンガマイソール早朝クラス
ドロップバック以外の今日のア ジャスト
・クールマーサナで背中前方押し
・スプタクールマーサナで拳掴みサポート
・ベーカーサナで足の甲押して前腿伸ばし補強
・パールシュバダヌラーサナCで足引き補強
スプタコナーサナのふくらはぎ着地は、つきたての餅をペタンとまた板の上に落とすような感触をエンジョイ。
ラグヴァジュラーサナは頭頂床チョン着けからほぼべったり着地に挑戦。
5呼吸ホールドからの起き上がりは膝が少し浮いたが無事成功。
プラクティスタイムは84分。
退館時の気温は6℃。