今朝の早朝渋谷への出発時の気温は7℃。
●ミッチー氏アシュタンガマイソール早朝クラス
ドロップバック以外の今日のアジャスト
・マリーチアーサナCで捻り補強
・クールマーサナで腰押し
・ウパヴィシュタコナーサナAで内腿押さえ
・ベーカーサナで足の甲押して前腿伸ばし補強
・パールシュバダヌラーサナCで足引き補強
ガルパピンダで腕を蓮華座に通しにくく、両手頬杖が取りづらかった。
脚がむくんでいるのもしれない。
パーシャーサナは右がぎりぎり指先連結、左は連結できずに指先くっつけるだけ。
脚がむくんでいるせいかもしれない。
ラグヴァジュラーサナは頭頂床着けに成功。
脚がむくんでいても関係なかった。
プラクティスタイムは82分。
退館時の気温は8℃。