右肩痛は前日よりだいぶよくなったが、まだスタジオは無理そうなので、今朝も宅錬。
太陽礼拝でのジャンプバックとジャンプインをやってみて、右肩に痛みなし。
セカンドシリーズもやってみて、一昨日痛みが強かったパールシュバダヌラーサナの右転がりとウシュトラーサナも痛みなし。
バックベンドもやってみたが、ブラックマットが滑って手足のスタンスが普段より広くなってしまった。
ドロップバックの練習では、一昨日ほどでないが、痛みが出た。
チャクラーサナは全部止めておいた。
プラクティスタイムは80分と普段のペースに戻った感じ。
この分だと、日曜からスタジオに復帰できそうだ。