今朝の早朝渋谷への出発時の気温は1℃。
●ミッチー氏アシュタンガマイソール早朝クラス
ドロップバック以外の今日のアジャスト
・マリーチアーサナCで捻り補強
・クールマーサナで背中押し
・スプタクールマーサナで拳掴みサポート
・ウルドヴァムカパシュチマタナーサナで折り畳みサポート
・ウルドヴァダヌラーサナ2回目で肩甲骨部分持ち上げ
パーシャーサナ左は手連結は簡単に出来るようになったが、膝掛けの左二の腕がずるずるスリップする傾向を昨日も今日も回避できず、外れ掛けギリギリのところで5呼吸。
ラグヴァジュラーサナは5呼吸目でようやく頭頂床着けが出来るレベルに昨日も今日も後退。
プラクティスタイムは84分。
退館時の気温は1℃。