今朝の早朝渋谷への出発時の気温は5℃。
●ミッチー氏アシュタンガマイソール早朝クラス
ドロップバック以外の今日のアジャスト
・スプタクールマーサナで拳掴みサポート
・バッダコナーサナAで内腿押さえ
・スプタパーダングシュターサナＢで軸脚押さえと開脚補強
・クラウンチャーサナで背中押しながら足引き補強
・ベーカーサナで足の甲押して前腿伸ばし補強
ジャーヌシルシに入ったあたりで、プールヴァッターサナを飛ばしてしまったことに気づいたが、さすがにもう戻れないのでそのまま進行。
プラクティスタイムは86分。
退館時の気温は5℃