今朝の早朝渋谷への出発時の気温は6℃。
●ミッチー氏アシュタンガマイソール早朝クラス
ドロップバック以外の今日のアジャスト
・パシュチマタナーサナAで腰押し、Cで背中押し
・マリーチアーサナDで捻り補強
・スプタパーダングシュターサナBで軸脚押さえと開脚補強
・ウシュトラーサナで胸開きを補強
・ウルドヴァダヌラーサナ1回目で鼠径部上方押し上げを指導
パーシャーサナ左の手連結が少し苦しい感じは継続だが、昨日よりは僅かに改善。
ラグバジュラーサナは頭頂べったり床着けが継続で、好調な感じ。
プラクティスタイムは88分。
退館時の気温は7℃