今朝の早朝渋谷への出発時の気温は7℃。
●ミッチー氏アシュタンガマイソール早朝クラス
ドロップバック以外の今日のアジャスト
・クールマーサナで背中押し
・スプタクールマーサナで拳掴みサポート
・バッダコナーサナBで骨盤押さえ
・ダヌラーサナで足引き補強
マリーチCとDで捻りが少し浅い感じで手首掴みや拳掴みに少し支障が出たり、スプタクルマの手連結がぎりぎりで苦しい感じになったりで、不調のサイン。
心配されたパーシャーサナとラグバジュラーサナは、少し苦しかったが指先連結は出来たり、髪の先が床に着く程度には降りれて及第点。
プラクティスタイムは86分。
退館時の気温は9℃。