今朝の早朝渋谷への出発時の気温は12℃。
外は空気がひんやり冷たい感じ。
●代行ユキエさんアシュタンガマイソール早朝クラス
ドロップバック以外の今日のアジャスト
・ マリーチアーサナＤで組み立てサポート、 捻り補強
・クールマーサナで腰押し
・スプタクールマーサナでユキエスペシャルのサポート
一昨日最悪だったラグバジュラーサナは、伸びが悪くて頭頂床着け出来い時はイップスが出たと思うことにして、やり直せばいいことにした。
今日は膝を前に押し出し続ける感じで土台をしっかりさせ、へそ下バンダは効かせながら、へそ上のお腹上部は柔らかくせて反りを大きくさせることを意識したら、頭頂床着け５呼吸キープも起き上がりもうまくいった。
好不調の波が大きいのは、トルクバンドの狭い2ストエンジンのようだ。
プラクティスタイムは84分。
退館時の気温は14℃。
一時帰宅して数時間後、午後の部の東中野へ。
晴れていて今朝のひんやりは消えていた。
●アライさんファットバーン
3-4-4週目と、2-1週目の大きな2B構成となり完成。
鬼門のサイドジャンプ押し出しカカ払って裏向いてからの開いてスイッチ引いてボールチェンジピボタン、は裏向いてからの焦り場面は若干改善出来た。
払ってからしっかりロールしてケッチャチャ出来ればいいことがわかったが、行うは易くなし。
地味に難しい感じ。
新コリのジャック逆チョキには癖強い感じで苦戦。
ダブルジャック横縦と思った方がいいかもしれないと終ってから気づいたが後の祭り。
来週試してみよう。