今朝の早朝渋谷への出発時の気温は16℃。
●ミッチー氏アシュタンガマイソール早朝クラス
ドロップバック以外の今日のアジャスト
・パシュチマタナーサナCで腰と背中押し
・スプタクールマーサナで拳掴みサポート
・ウパヴィシュタコナーサナAで内腿押さえ
・ウルドヴァムカパシュチマタナーサナで折り畳みサポート
ラグバジュラで、頭頂床着け時に脚をしっかり掴んで押す感じは実践できたが、起き上がりで腰を前方に寄せる感じにはならず。
プラクティスタイムは83分。
退館時の気温は18℃。
今朝の早朝渋谷への出発時の気温は16℃。
●ミッチー氏アシュタンガマイソール早朝クラス
ドロップバック以外の今日のアジャスト
・パシュチマタナーサナCで腰と背中押し
・スプタクールマーサナで拳掴みサポート
・ウパヴィシュタコナーサナAで内腿押さえ
・ウルドヴァムカパシュチマタナーサナで折り畳みサポート
ラグバジュラで、頭頂床着け時に脚をしっかり掴んで押す感じは実践できたが、起き上がりで腰を前方に寄せる感じにはならず。
プラクティスタイムは83分。
退館時の気温は18℃。