今朝の早朝渋谷への出発時の気温は23℃。
●ミッチー氏アシュタンガマイソール早朝クラス
ドロップバック以外の今日のアジャスト
・マリーチアーサナCで捻じり補強
・クラウンチャーサナで背中押しながら足引き補強
フルタイムバンダ＆ウジャイ呼吸を今日も徹底。
バンダヨガと呼んでいいかも。
パーシャーサナ右捻りは少しだけ手連結時で苦しさが出た。
チャクラーサナとラグヴァジュラーサナは、力みを抜くことに意識。
カルナピダーサナは膝床着けを再開できて、右ギックリ腰のリハビリはようやく完了。
プラクティスタイムは84分。
退館時の気温は25℃。