昨日は朝練に行ったけど、ブログを書くのを忘れてた。
今朝の早朝渋谷への出発時の気温は27℃。
●ミッチー氏アシュタンガマイソール早朝クラス
ドロップバック以外の今日のアジャスト
・ティリヤンムカイカパーダパシュチマタナーサナで腰と背中押し
・マリーチアーサナCで捻り補強
・バッダコナーサナAで腰と背中押し
・パーシャーサナで重心補正と捻り補強
・ベーカーサナで足首押して前腿伸ばし補強
今日はガルパピンダの腕通しで霧吹きが必要なくらいの普通の汗かき。
ジャンプバックはなるべくつま先がヨガラグを擦らないよう気を付けて、何度か手首擦りになった。
プラクティスタイムは81分。
退館時の気温は28℃。