今朝の早朝渋谷への出発時の気温は23℃。
●代行ユキエさんアシュタンガマイソール早朝クラス
ドロップバック以外の今日のアジャスト
・マリーチアーサナD左で組み方サポート、捻り補強
・スプタパーダングシュターサナで軸足押さえ
・シャラバーサナAで膝開き補正
・ウシュトラーサナでフルタイムサポート
・ラグバジュラーサナでフルタイムサポート
バッダパドマーサナでがっちり８の字掴みを締め付け続けながら、ヨガムドラーで背中で重力を受ける感じになった。
プラクティスタイムは78分。
退館時の気温は26℃。
帰宅して数時間後、午後の部の東中野へ。
●アライさんファットバーン
先週しっくり出来なかったキャリオカから２歩で回るところは今週クリアできて、気持ちよくクルリと動けて気分高揚。
先週記憶が薄くなったクロススラのあたりも今週挽回できた。
最後の最後だけ記憶飛んじゃったけど。
汗かきしっかりで気分爽快で終了。