今朝の早朝渋谷への出発時の気温は20℃。
やっぱり雨降り。
●ミッチー氏アシュタンガマイソール早朝クラス
ドロップバック以外の今日のアジャスト
・ジャーヌシルシャーサナAで背中押し
・スプタクールマーサナで拳掴みサポート
・バッダコナーサナAで腰押し、Bで骨盤押さえ
・ウルドヴァムカパシュチマタナーサナで折り畳みサポート
・パーシャーサナで重心補正と捻り補強
・パールシュバダヌラーサナCで足引き補強
・ウシュトラーサナで腰前寄せ微補正
パリブリッタパールシュバコで手を床に着ける時に、ナマステ腕がずるっと滑るとエレガントでなくなるので注意した。
ジャーヌシルシCで足を引く時に、膝を捻っている動作が時々の膝痛に繋がっていることに気づき、捻るのでなく股関節を開くように注意。
ムシムシのせいもあって、汗かきびっしり。
プラクティスタイムは76分。
退館時の気温は21℃。