今朝の早朝渋谷への出発時の気温は18℃。
●ミッチー氏アシュタンガマイソール早朝クラス
ドロップバック以外の今日のアジャスト
・シャラバーサナBで両肩の高さ補正
・ベーカーサナで足の甲押して前腿伸ばし補強
・ウシュトラーサナで腰と背骨押し、胸郭の反り補強
鼻水が出やすい症状は継続しており、今日はマリーチAの前にマットを一時離れて鼻をかみに行ったら、あとは出てこず。
クラウンチャーサナは腰をしっかり立てることを意識し、手のひら掴みの手でしっかり足を引くことを意識。
プラクティスタイムは79分。
退館時の気温は22℃。