今朝の早朝渋谷への出発時の気温は14℃。
●ミッチー氏アシュタンガマイソール早朝クラス
ドロップバック以外の今日のアジャスト
・マリーチアーサナCで捻じり補強
・バッダコナーサナBで骨盤押さえ
・ベーカーサナで足首押して前腿伸ばし補強
右腰の強張りはまだ継続中だが、朝練に支障ないのは幸い、と思うことにして、そのうち治るじゃろうと放置プレイに出ることにした。
数日ぶりにマリーチDで呼吸吸い続けの組みが出来た。
スプタクルマの両手背中連結も苦しまずに出来たし、ガルバピンダは両手頬杖が１呼吸目から出来たし、パーシャーサナも苦労なく両手連結が出来たし、ラグバジュラーサナは何日連続かわからんが成功継続中だし、全体的に調子よい感じ。
プラクティスタイムは77分。
退館時の気温は17℃。