台風影響で土砂降りのため、朝練は宅錬にした。
前回宅錬でグラグラしまくったウッティタハスタは、左Aで膝ピン伸ばしのダメ押しで顎で膝頭を押そうとしたらぐらついて、外側にニジニジしたがなんとかマット内に踏みとどまった。
マリーチAで、立膝に引っ掛ける腕をしっかり引っ張れば肩のストレッチにもなることに初めて気づいた。
マリーチBも同様。
ラグバジュラは3回目で頭頂が床に着いたり浮いたりの状態だが、5呼吸キープからの起き上がりは一応成功。
宅錬でも滝汗モード。
プラクティスタイムは68分。
台風影響で土砂降りのため、朝練は宅錬にした。
前回宅錬でグラグラしまくったウッティタハスタは、左Aで膝ピン伸ばしのダメ押しで顎で膝頭を押そうとしたらぐらついて、外側にニジニジしたがなんとかマット内に踏みとどまった。
マリーチAで、立膝に引っ掛ける腕をしっかり引っ張れば肩のストレッチにもなることに初めて気づいた。
マリーチBも同様。
ラグバジュラは3回目で頭頂が床に着いたり浮いたりの状態だが、5呼吸キープからの起き上がりは一応成功。
宅錬でも滝汗モード。
プラクティスタイムは68分。