早朝渋谷への出発時の気温は21℃。
●ユキエさんアシュタンガマイソール早朝クラス
ドロップバック以外の今日のアジャスト
・マリーチアーサナCで捻り補強、腰から伸びるよう指導
今日は珍しくアジャスト少なかった。
このマリーチCの捻り補強の一環で、左での手首掴みに手間取っているところを手を伸ばそうとするのでなく、しっかり体幹を捻って取りに行く感じにしてもらった。
パーシャーサナやバッダパドマーサナと同じく「手を伸ばすな、腰回せ」の標語対象となった。
プラクティスタイムは74分。
退館時の気温は23℃。