早朝渋谷への出発時の気温は25℃。
曇り空。
●ユキエさんアシュタンガマイソール早朝クラス
ドロップバック以外の今日のアジャスト
・ヴィラバドラーサナAで軸足の膝伸ばし補正
・ダンダーサナで骨盤立たせ補強
・パシュチマタナーサナAとCで腰と背中押し
・ガルバピンダーサナAで背中まっすぐ保持しての頬杖サポート
・ウルドヴァダヌラーサナで膝伸ばして胸を手頸側に寄せるよう指導
エレガント膝伸ばし切り活動3日目。
ジャーヌABCで膝裏ピン伸ばしが気持ちよい。
ラグヴァジュラーサナは3回目で3呼吸ホールドしてからの起き上がり。
4呼吸に挑戦してみていいいかもしれない。
9月になっても滝汗モード継続で、今日もガルパピンダで霧吹き要らず。
汗びっしりかいて気分爽快。
プラクティスタイムは74分。
退館時の気温は26℃。