早朝渋谷への出発時の気温は26℃。
晴れていて少し涼しいが、もうセミの鳴き声がしなくなった。
●ユキエさんアシュタンガマイソール早朝クラス
ドロップバック以外の今日のアジャスト
・パシュチマタナーサナＡCで腰と背中押し、吸気でお腹伸ばすよう指導
・マリーチアーサナＢで腰と背中押し、状態の捻れ補正
・ナヴァーサナで腕伸ばし補正
ラグバジュラは今日からブロック無しでやってみることにした。
1回目は肘で床を押さないと起き上がれなかったが、2回目と3回目は反らし戻しで起き上がれた。
プラクティスタイムは77分。
退館時の気温は27℃。