早朝渋谷への出発時の気温は22℃。
●ミッチー氏アシュタンガマイソール早朝クラス
・パシュチマタナーサナCで骨盤押さえ
・ティリヤンムカイカパーダパシュチマタナーサナで腰と背中押し
・マリーチアーサナAで膝と背中押し
・スプタクールマーサナで拳掴みサポート
・スプタパーダングシュターで軸脚押さえと開脚補強
・ウルドヴァダヌラーサナ2回目で肩甲骨部分持ち上げ
昨日や一昨日ほど湿度が高くなかったせいか、汗かき量は季節相応な感じに戻った。
プラクティスタイムは71分。
退館時の気温は23℃。
早朝渋谷への出発時の気温は22℃。
●ミッチー氏アシュタンガマイソール早朝クラス
・パシュチマタナーサナCで骨盤押さえ
・ティリヤンムカイカパーダパシュチマタナーサナで腰と背中押し
・マリーチアーサナAで膝と背中押し
・スプタクールマーサナで拳掴みサポート
・スプタパーダングシュターで軸脚押さえと開脚補強
・ウルドヴァダヌラーサナ2回目で肩甲骨部分持ち上げ
昨日や一昨日ほど湿度が高くなかったせいか、汗かき量は季節相応な感じに戻った。
プラクティスタイムは71分。
退館時の気温は23℃。