新年度2回目の土曜日。
花見に行かないまま桜が散ってしまった。
まあ仕方あるまいと気持ちを切り替えて、２か所巡り。
まず東中野へ。
●全子ちゃんパワーローインパクト
２週目と１週目と１週目。
新しいコリオが多いと刺激が多い。
２週目も後半新しくなったし。
脳みそフル回転で集中して、動き切れて気分爽快。
終ってからの昼食は、今日は予定通りに松屋へ。
２年ぶりくらいの松屋、これまで牛焼肉定食が定番だったが、ヨガの前なので少しでも消化がよさそうな牛丼をチョイス。
焼いて固くなった肉より煮込んで柔らかくなった肉の方がよいであろう。
数年ぶりに食べた牛丼だが、おいしくてかきこんでしまった。
そして午後の部の溝の口へ。
●監督ヨガ
冒頭でウシュトラーサナをやると予告。
それに備えて後屈の動きのアーサナで準備。
でも片手着くだけの半分のウシュトラーサナだった。
途中、胃が重い感じが少ししたので、ヨガ前にはもう少し軽い食事にしないといけないと実感。
●ユウキちゃんオリジナルエアロ中級
２週目。
１１２２３３だが、面替え構成に。
前左右左前前となったが、一部苦戦。
強度もあがって、踏んでジャンプからキャリオカマンチャチャ。
通しは先週と同じ弦楽器の曲でオシャンティに。
懸念していたダンス系コリオは出てこなさそうなので、これから継続できそうだ。
汗もまずまずかけた。
終ってから、サウナに入ってみた。
先月の祝日では無理して10分入って気分が悪くなったが、今日は７分時点から体調観察しながら１０分クリア。
これで自律神経が整うといいけどな。