早朝渋谷への出発時の気温は13℃。
●ミッチー氏アシュタンガマイソール早朝クラス
・バッダコナーサナAで腰押し、Bで骨盤押さえ
・クラウンチャーサナで背中押しながら足引き補強
・ベーカーサナで足の甲押して前腿伸ばし補強
・パールシュバダヌラーサナCで足引き補強
スプタクルマで指先届かず、手の連結出来ず。
腕を深く入れようとして余計な力みがあったせいかもしれない。
パーシャーサナは右も左もギリギリだが指先連結は出来た。
プラクティスタイムは72分。
退館時の気温は13℃。
早朝渋谷への出発時の気温は13℃。
●ミッチー氏アシュタンガマイソール早朝クラス
・バッダコナーサナAで腰押し、Bで骨盤押さえ
・クラウンチャーサナで背中押しながら足引き補強
・ベーカーサナで足の甲押して前腿伸ばし補強
・パールシュバダヌラーサナCで足引き補強
スプタクルマで指先届かず、手の連結出来ず。
腕を深く入れようとして余計な力みがあったせいかもしれない。
パーシャーサナは右も左もギリギリだが指先連結は出来た。
プラクティスタイムは72分。
退館時の気温は13℃。