早朝渋谷への出発時の気温は12℃。
もうコートもマフラーも手袋も不要。
●ミッチー氏アシュタンガマイソール早朝クラス
・バッダコナーサナAで腰押し、Bで骨盤押さえ
・パーシャーサナで重心補正と捻り補強
・ベーカーサナで足の甲押して前腿伸ばし補強
・パールシュバダヌラーサナCで足引き補強
クールマーサナの時に、大音響のおならが出てしまった。
スプタクルマを終えてから、トイレへ行って用足し。
プラクティスタイムは72分。
退館時の気温は13℃。
早朝渋谷への出発時の気温は12℃。
もうコートもマフラーも手袋も不要。
●ミッチー氏アシュタンガマイソール早朝クラス
・バッダコナーサナAで腰押し、Bで骨盤押さえ
・パーシャーサナで重心補正と捻り補強
・ベーカーサナで足の甲押して前腿伸ばし補強
・パールシュバダヌラーサナCで足引き補強
クールマーサナの時に、大音響のおならが出てしまった。
スプタクルマを終えてから、トイレへ行って用足し。
プラクティスタイムは72分。
退館時の気温は13℃。